2. delavnica: Z MENTALNIM TRENINGOM DO VEČJE POSLOVNE UČINKOVITOSTI IN PRAVILNIH ODLOČITEV

Delavnico vodi: mag. Mateja Lenarčič

Skladno s 6. členom Zakona o varnosti in zdravju pri delu (ZVZD-1) navedene vsebine štejejo tudi za zagotavljanje promocije zdravja na delovnem mestu, ki ga izvaja delodajalec na delovnem mestu.

Program:

• Kako zavestneje in učinkoviteje delovati ter voditi sebe in druge (angl. mindful leadership).
• Kako obvladati svoj um, da ostane osredotočen, miren in jasen v zahtevnih poslovnih situacijah.
• Treniranje in obvladovanje uma: treniranje fokusa, pozornosti, jasnosti – moč biti prisoten.
• Kako se zavestno in osredotočeno soočati s situacijami, kadar ste zasuti z delom? Kadar se pričakuje, da ste stalno dosegljivi po telefonu? Kadar se zahteva, da dosežete še več v krajšem času in z manj finančnimi sredstvi?
• Praktični napotki za osredotočeno in zavestno načrtovanje, prav tako prioritete, branje in pošiljanje e-pošte, telefoniranje, sestanke (t. i. mindful planning, meetings … ).
• Kakšno kulturo glede uporabe tehnologije lahko spodbujate v svoji organizaciji.
• Vaje – vodena izvedba izbranih tehnik MBSR za zavestno vodenje in ohranjanje psihofizičnega zdravja. Izmenjava izkušenj.
• Praksa na delovnem mestu. Umiritev misli v hrupu večopravilnosti.
• Akcijski načrt za naprej ter spremembe v ravnanju in delovanju

S tehnikami MBSR se razvija samozavedanje, kar vodi do zavestnega in učinkovitejšega vodenja sebe (z osredotočenostjo, jasnostjo, disciplino, dobrohotno, jasno in celovito) in drugih (z vizijo, spoštovanjem, sočutjem in razumevanjem), zmanjšanja stresa in izboljšanja počutja. Zadnje raziskave kažejo, da so ravno čuječnost, razumevanje in spoštovanje bistvene kvalitete uspešnega vodenja in delovanja v podjetju.

Povpraševanje nam posredujte na info@institut-medius.si.