Sklop predavanj: ČUJEČNOST V DELOVNEM OKOLJU
– vsak torek od 19h do 20h – on line ZOOM – brezplačno
Kako se počutimo v delovnem okolju (tudi pri delu od doma)?
Se uspemo soočati z vsemi zahtevami, delovnimi nalogami? Prepoznamo naše avtomatske reakcije, postavljamo meje, smo asertivni?
Znamo ohranjati svojo energijo in komunicirati s specifičnimi sogovorniki?
Kako nam čuječnost pri tem lahko pomaga?
Na predavanju bomo govorili o delovnem okolju, kako se v njem počutimo, delujemo ter komuniciramo. S pomočjo tehnik čuječnosti, vključenih v MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programe obvladovanja stresa, bomo pogledali, kaj lahko v delovnem okolju naredimo za zmanjševanje stresa in preprečevanje izgorelosti, za prepoznavanje naših avtomatskih reakcij, postavljanja mej, ohranjanja energije in uspešno komunikacijo, z cilju večjega veselja in zadovoljstva ob delu.
Prijava obvezna: info@institut-medius.si
Po prijavi vam posredujemo povezavo za on line ZOOM.
Napoved naslednjega 5. predavanja: Razvoj sočutja in empatije med ljudmi – vloga čuječnosti pri tem