Brezplačno uvodno srečanje: MBSR tehnike za obvladovanje stresa v času corone

Brezplačno uvodno srečanje: MBSR tehnike za obvladovanje stresa v času corone

Predavateljica: Mateja Lenarčič

torek 16. 2. 2021, 18h – 19h, on line ZOOM

Kaj je MBSR (“Mindfulness-Based Stress Reduction”) in kako lahko pomaga pri obvladovanju stresa v času koronavirusa? Kako zmanjšati občutke strahu, panike in zaskrbljenosti v teh časih? Kako izboljšati kakovost svojega življenja?

Vabljeni na brezplačno uvodno srečanje MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 8-tedenskega znanstveno raziskanega programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, razvit na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). Program MBSR je najbolj priznan, eden najučinkovitejših in najbolj raziskanih programov za obvladovanje stresa.

V tujini je zelo cenjen na podrocju zdravstva, izobraževanja, v delovnih okoljih, sodišcih, zaporniških sistemih in drugje. Znanstvene raziskave zadnjih 40 let kažejo številne pozitivne učinke tega programa na področju človekovega psihofizicnega zdravja.

Skupaj bomo naredili določene tehnike za obvladovanje stresa in se natančneje pogovorili o programu.

Prijave na mateja.lenarcic@institut-medius.si (z imenom in priimkom).

Po prijavi vam pošljemo zoom povezavo.