Delavnica: Z MENTALNIM TRENINGOM DO UČINKOVITEJŠEGA DELOVANJA, ZAVESTNEGA VODENJA IN NOVIH REZULTATOV

Delavnico vodi: mag. Mateja Lenarčič, mednarodno certificirana učiteljica MBSR in MBCL, specializantka TA – svetovalka, trenerka, predavateljica.

Udeleženci boste:

• pridobili neposredne kompetence za uporabo osnovnih tehnik MBSR (“Mindfulness Based Stress Reduction”) za učinkovitejše delovanje, zavestno vodenje in nove rezultate,
• izvedeli, kako lahko sami obvladujemo negotovost in si pomagamo pri soočanju z izzivi,
• pridobili konkretne, praktične napotke za osredotočeno in zavestno načrtovanje, prioritete, branje in pošiljanje e-pošte, telefoniranje, sestanke itd.,
• spoznali in preizkusili določene učinkovite znanstveno priznane tehnike in orodja za osredotočenost, jasnost in umiritev misli v hrupu večopravilnosti,
• izdelali svoj akcijski načrt za spremembe v ravnanju in delovanju,
• razvijali samozavedanje, kar vodi do zavestnega in učinkovitejšega odločanja, delovanja in vodenja sebe ter drugih.

Program:

• Kako se zavestno in osredotočeno soočati v zahtevnih poslovnih situacijah?
• Kako obvladati svoj um, da ostane fokusiran, miren in jasen v zahtevnih poslovnih situacijah? Treniranje in obvladovanje uma: trenuranje fokusa, pozornosti, jasnosti – moč biti prisoten.
• Kako zavestneje in učinkoviteje delovati in voditi sebe in druge? ( t.i. mindful leadership)
• Praksa na delovnem mestu, umiritev misli v hrupu večopravilnosti.
• Praktični napotki za osredotočeno in zavestno načrtovanje, branje in pošiljanje e-pošte, telefoniranje, sestanke (t.i. mindful planning, meetings…)
• VAJE – vodena izvedba določenih MBSR tehnik za zavestno vodenje in ohranjanje psihofizičnega zdravja, izmenjava izkušenj in praktični vidiki uporabe.
• Akcijski načrt za naprej ter spremembe v ravnanju in delovanju.

Povpraševanje nam posredujte na info@institut-medius.si.