Delavnica: OBVLADAJ STRES IN OHRANI RAVNOVESJE: PREPREČEVANJE IZGORELOSTI S PREIZKUŠENIMI TEHNIKAMI

Delavnico vodi: mag. Mateja Lenarčič

Skladno s 6. členom Zakona o varnosti in zdravju pri delu (ZVZD-1) navedene vsebine štejejo tudi za zagotavljanje promocije zdravja na delovnem mestu, ki ga izvaja delodajalec na delovnem mestu.

Udeleženci boste:

• se naučili prepoznati znake stresa pri sebi in pri drugih,
• ozavestili povzročitelje stresa,
• spoznali vzroke izgorevanja in novejša spoznanja nevroznanosti,
• preizkusili in se naučili izvajati različne učinkovite znanstveno dokazane tehnike obvladovanja stresa,
• spoznati strategije za prenos naučenih tehnik v prakso.

Izhodišče delavnice so znanstveno priznane metode in tehnike MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ki je najbolj priznan in eden najučinkovitejših ter najbolj znanstveno raziskanih programov za obvladovanje stresa, izboljšanje počutja in psihofizičnega zdravja s pomočjo čuječnosti, razvit na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). V tujini so te tehnike v zadnjih letih že zelo priznane in uveljavljene v zdravstvu, delovnih okoljih in izobraževanju.

Povpraševanje nam posredujte na info@institut-medius.si.