Delavnica: Z MENTALNIM TRENINGOM DO NOVIH REZULTATOV

Delavnico vodi: mag. Mateja Lenarčič

Skladno s 6. členom Zakona o varnosti in zdravju pri delu (ZVZD-1) navedene vsebine štejejo tudi za zagotavljanje promocije zdravja na delovnem mestu, ki ga izvaja delodajalec na delovnem mestu.

Udeleženci boste:

• spoznali, kako mentalni trening vpliva na naše delovanje in dosego boljših rezultatov,
• se naučili prepoznavati in obvladovati miselne vzorce, ki ovirajo našo učinkovitost,
• pridobili praktične tehnike za izboljšanje osredotočenosti, mirnosti in jasnosti,
• s pomočjo konkretnih vaj razvili veščine za dosego novih ciljev ter
• izboljšali svojo sposobnost za reševanje izzivov pri vsakdanjem delu.

Izhodišče delavnice so znanstveno priznane metode in tehnike MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ki je najbolj priznan in eden najučinkovitejših ter najbolj znanstveno raziskanih programov za obvladovanje stresa, izboljšanje počutja in psihofizičnega zdravja s pomočjo čuječnosti, razvit na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). V tujini so te tehnike v zadnjih letih že zelo priznane in uveljavljene v zdravstvu, delovnih okoljih in izobraževanju.

Povpraševanje nam posredujte na info@institut-medius.si.