Mateja Lenarčič, 2025, Bančni vestnik, št. 7-8

English summary: The article explores how mindfulness and MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) program can significantly improve both individual well-being and organizational performance, particularly in high-pressure sectors like finance. Mindfulness is defined as the practice of being consciously present and aware, which helps reduce stress, enhance focus, improve cognitive function, and build emotional resilience. Regular mindfulness training has been scientifically proven to boost mental and physical health, increase productivity, and foster better leadership and workplace relationships. By enabling MBSR program to employees and afterwords integrating short daily practices, including with creating space for conscious pauses, organizations can cultivate a healthier, more effective, ethical and sustainable work environment. 

Ste se kdaj zalotili, da ste po sestanku popolnoma izčrpani, med obrokom prebirate e-maile in domov vozite na »avtopilotu«? Ali pa da vam misli ob treh zjutraj begajo po seznamu obveznosti, ki ne izgine? V finančnih institucijah, kjer so visoki pritiski, stalne spremembe in velika odgovornost, je to žal pogosto vsakdan. Zaposleni v finančnem sektorju pogosto plačujejo visoko ceno. Stres, utrujenost, slabša zbranost in čustvena izčrpanost postajajo nova normalnost.

Dobra novica? Obstaja način, kako izstopiti iz tega začaranega kroga – s prakso čuječnosti in znanstveno podprtimi tehnikami MBSR. Zato ni presenetljivo, da vedno več podjetij po svetu, tudi v finančnem sektorju, uvaja vadbe čuječnosti in program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), znanstveno raziskano metodo za izboljšanje duševnega zdravja, vodstvenih sposobnosti in trajnostne uspešnosti.

Več si preberite v priloženem dokumentu!

Članek je bil objavljen tudi v reviji Bančni vestnik:

https://bv.zbs-giz.si/bancni-vestnik/e-arhiv/2025-7-8/mir-v-glavi-mir-v-srcu-uspeh-v-pisarni-kako-lahko-%C4%8Duje%C4%8Dnost-in-tehnike-mbsr-spremenijo-vas-in-va%C5%A1o-organizacijo

*Mag. Mateja Lenarčič je ustanoviteljica in vodja MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost, izobraževanje in svetovanje, mednarodno certificirana učiteljica čuječnosti po metodah MBSR in MBCL, certificirana TA – svetovalka, trenerka, predavateljica

www.institut-medius.si, info@institut-medius.si, facebook.com/institutmedius