"Problemov ne moremo rešiti z istim razmišljanjem,
ki smo ga uporabili,
ko smo jih ustvarili.”

Albert Einstein

OBJAVE V MEDIJIH

Preberite si naslednje članke Inštituta Medius

Kako ohranjati mentalno energijo in krepiti jasnost uma?

Večinoma se zavedamo virov energije, kot so zdrava prehrana, telesna vadba in dovolj spanja, večkrat spregledani vir pa je uporaba in vzdrževanje energije uma.
10/07/2021/objavil admin

Kako med dopustom postaviti meje digitalnim napravam?

Na dopustu nas lahko digitalne naprave tako zaposlijo, da ne doživimo izkušnje povezanosti in miru v sebi. Kako optimizirati uporabo digitalnih naprav?
26/06/2021/objavil admin

Izboljšanje kakovosti spanja s treningom čuječnosti

Kako se počutite, ko se dobro naspite nekaj noči zapored? Kako to vpliva na vaše razpoloženje, energijo in kreativnost? In kako se počutite, kadar premalo spite?
19/06/2021/objavil admin

Kako nam trening čuječnosti pomaga postaviti meje?

Postavljanje mej je nujno, da preprečimo svojo izčrpanost in izgorelost.
Kako čuječe postaviti meje? Kako vemo, da je nekdo prestopil našo osebno mejo?
12/06/2021/objavil admin

V povprečju poslušamo le s 25-odstotno učinkovitostjo

Povprečno izgovorimo 135 do 160 besed na minuto, možgani pa delajo s približno 400 do 600 besed na minuto. Zato naš um tudi tako zlahka odtava stran.
11/06/2021/objavil admin

Čuječnost na delovnem mestu

Med »mindfulness« vadbo se možgani dobesedno znova zaženejo in preoblikujejo. Področja možganov, povezana s koncentracijo in reaktivnostjo na stres, postanejo uravnotežena.
05/06/2021/objavil admin

Nošenje maske je tudi samozavajanje

Ste si tudi vi nadeli »masko« in živite v tempu, ki vas že utruja, radi pa bi le notranje mirno, zadovoljno in avtentično živeli? Nošenje maske dolgoročno zelo izčrpava.
29/05/2021/objavil admin

Kako ohraniti svojo integriteto pri specifičnih sogovornikih?

Kako prepoznamo narcisa v delovnem okolju in vsakdanjem življenju? Kako komunicirati z narcisi in podobnimi specifičnimi sogovorniki?
15/05/2021/objavil admin

Kako si pomagati, če delate v toksičnem okolju?

Za marsikoga je odhod na delo prava muka, predvsem zaradi odnosov. Tudi v takih razmerah lahko za boljše počutje veliko naredimo sami.
14/05/2021/objavil admin

STOPITE V STIK Z NAMI

Za več informacij, prosimo izpolnite vse podatke, označene z *

Varstvo osebnih podatkov (obvezno preberite)
Prebral-a sem in se strinjam s klavzulo o varstvu osebnih podatkov. *