OBJAVE V MEDIJIH
Preberite si naslednje članke in prispevke Inštituta Medius
Kako ohraniti zdravje in najti stabilnost s čuječnostjo?
Veliko lahko naredimo sami. Najprej se moramo vprašati, kaj nam stres povzroča, in nato ugotoviti, ali lahko na to vplivamo ali ne. Vplivamo lahko na veliko stresorjev.
Ob simptomih anksioznosti, depresije in nespečnosti si lahko pomagamo tudi sami
Orodja, ki temeljijo na raziskavah harvardskih in drugih nevroznanstvenikov, vam lahko zelo pomagajo.
MBSR tehnika za obvladovanje stresa v času koronavirusa
Kaj je MBSR (“Mindfulness-Based Stress Reduction”) in kako lahko pomaga pri obvladovanju stresa v času koronavirusa? V tujini so to že uveljavljena orodja.
Včasih ni lahko poskrbeti zase. Potreben je pogum, da vidimo stvari, kot so.
Kako poskrbeti zase? Ujetost v navade, v svoje vzorce, zataknjenost v mislih in čustvih, ta vrtinec avtomatizmov nas lahko pripelje tudi do pregorelosti.
