OBJAVE V MEDIJIH
Preberite si naslednje članke in prispevke Inštituta Medius
Kako zavedanje iz meditacijske blazine prenesti v odnose in komunikacijo?
Pomembno je, da osvojene tehnike prenesemo v življenje in v naše odnose. Ljudje smo bitja odnosov.
Zakaj razvijati potrpežljivost?
Stari pregovor pravi: »Trenutek potrpežljivosti v trenutku jeze prihrani tisoč trenutkov obžalovanja.« Potrpežljivost nam da jasnost, da lahko ustrezno delujemo.
Praktične metode in tehnike razvijanja samosočutja
Sočutje ni le vitalni del naše človečnosti, je tudi izjemno učinkovita veščina za izboljšanje našega življenja in življenja drugih.
Zakaj sočutje do sebe lahko izboljša vodenje sebe in drugih?
Samosočutje se sliši enostavno, a je morda komu najtežja stvar. Ne gre za samopomilovanje in šibkost, obratno - razvija pogum in prožno odpornost.
Podjetniške zgodbe: Inštitut Medius
Mateja Lenarčič: »Najtežje se je bilo odločiti in opustiti določene navade. Pomembno je, da živimo to, kar delamo. Notranje zadovoljstvo in izpopolnjenost – to je zame pravi uspeh.«
Kako ohranjati mentalno energijo in krepiti jasnost uma?
Večinoma se zavedamo virov energije, kot so zdrava prehrana, telesna vadba in dovolj spanja, večkrat spregledani vir pa je uporaba in vzdrževanje energije uma.
Kako med dopustom postaviti meje digitalnim napravam?
Na dopustu nas lahko digitalne naprave tako zaposlijo, da ne doživimo izkušnje povezanosti in miru v sebi. Kako optimizirati uporabo digitalnih naprav?
Izboljšanje kakovosti spanja s treningom čuječnosti
Kako se počutite, ko se dobro naspite nekaj noči zapored? Kako to vpliva na vaše razpoloženje, energijo in kreativnost? In kako se počutite, kadar premalo spite?
Kako nam trening čuječnosti pomaga postaviti meje?
Postavljanje mej je nujno, da preprečimo svojo izčrpanost in izgorelost.
Kako čuječe postaviti meje? Kako vemo, da je nekdo prestopil našo osebno mejo?
Kako čuječe postaviti meje? Kako vemo, da je nekdo prestopil našo osebno mejo?
