Fitnes trening za možgane
V delovnem okolju in v zasebnem življenju sem se soočala s številnimi stresnimi situacijami. Načeto je bilo že moje zdravje in počutje. Najbolj so mi pomagali praksa čuječnosti, meditacija in tehnike MBSR.
Entries by admin
Kako napolniti svoje notranje baterije?
Ali živite le za vikende? Si želite ustvariti življenje po vaših željah? Čas je, da napolnite svoje notranje baterije in poskrbite zase. Čas v resnici ni problem. Zasedenost je izbira.
Ne bežimo pred resnico, raje zavestno kreirajmo spremembe
Le 5 odstotkov tega, kar počnemo, je osnovano na naši zavestni izbiri. Ravno težavne situacije nam lahko dajo energijo, da izvedemo zavestno spremembo.
Kaj narediti za izpopolnjujoče življenje? Spustiti iluzije in odvreči maske
Za spremembe rabimo začeti pri sebi. Spremenimo lahko le sebe. In sedanje razmere so idealne za to.
Kako vzpostaviti zaupanje v odnosu med zdravnikom in pacientom?
Pomembna za zaupanje sta ustrezen pogovor in pristen, človeški stik. Še posebej odločilna pa je zdravniška etika.
Kako zavedanje iz meditacijske blazine prenesti v odnose in komunikacijo?
Pomembno je, da osvojene tehnike prenesemo v življenje in v naše odnose. Ljudje smo bitja odnosov.
Zakaj razvijati potrpežljivost?
Stari pregovor pravi: »Trenutek potrpežljivosti v trenutku jeze prihrani tisoč trenutkov obžalovanja.« Potrpežljivost nam da jasnost, da lahko ustrezno delujemo.
Praktične metode in tehnike razvijanja samosočutja
Sočutje ni le vitalni del naše človečnosti, je tudi izjemno učinkovita veščina za izboljšanje našega življenja in življenja drugih.
Zakaj sočutje do sebe lahko izboljša vodenje sebe in drugih?
Samosočutje se sliši enostavno, a je morda komu najtežja stvar. Ne gre za samopomilovanje in šibkost, obratno – razvija pogum in prožno odpornost.
Podjetniške zgodbe: Inštitut Medius
Mateja Lenarčič: »Najtežje se je bilo odločiti in opustiti določene navade. Pomembno je, da živimo to, kar delamo. Notranje zadovoljstvo in izpopolnjenost – to je zame pravi uspeh.«
