Zaprašeno ogledalo ne more jasno odsevati
Kako se počutite, ko govorite in vas druga oseba v resnici sploh ne sliši? In kako se počutite, ko ste res slišani od drugega? Globoko poslušanje razvijamo z določenimi tehnikami.
Entries by admin
Se tudi vam dogaja, da ko ste doma, mislite na službo?
Kako tehnike Mindfulness – Based Stress Reduction (MBSR) pomagajo v delovnem okolju? Kako učinkoviteje voditi sebe in druge?
S treniranjem uma do večje poslovne učinkovitosti
Znanstvene raziskave kažejo, da 46,9 odstotka delovnega časa naš um tava in porabi za upravljanje informacij. Kako si pomagati do večje osredotočenosti?
Kako ohraniti zdravje in najti stabilnost s čuječnostjo?
Veliko lahko naredimo sami. Najprej se moramo vprašati, kaj nam stres povzroča, in nato ugotoviti, ali lahko na to vplivamo ali ne. Vplivamo lahko na veliko stresorjev.
Ob simptomih anksioznosti, depresije in nespečnosti si lahko pomagamo tudi sami
Orodja, ki temeljijo na raziskavah harvardskih in drugih nevroznanstvenikov, vam lahko zelo pomagajo.
MBSR tehnika za obvladovanje stresa v času koronavirusa
Kaj je MBSR (“Mindfulness-Based Stress Reduction”) in kako lahko pomaga pri obvladovanju stresa v času koronavirusa? V tujini so to že uveljavljena orodja.
Včasih ni lahko poskrbeti zase. Potreben je pogum, da vidimo stvari, kot so.
Kako poskrbeti zase? Ujetost v navade, v svoje vzorce, zataknjenost v mislih in čustvih, ta vrtinec avtomatizmov nas lahko pripelje tudi do pregorelosti.
