Čigave sanje v resnici lovimo in uresničujemo? Pogosto se omejimo na majhno pot tistega, kar je »najboljše«. Namesto da bi živeli življenje z več izbire. Ali res sledite sebi ali pričakovanjem drugih?
Najprej se namreč rabimo zavedati sebe, šele nato lahko zavestno vodimo sebe in druge.
Nekaj strategij, ki vam bodo pomagale. Pomembno je, da izgorelost ozavestimo že v zgodnji fazi in se izognemo hujšim simptomom.
Izgorelost zaradi skrbi se pojavi, ko ste izčrpani in preplavljeni s skrbmi, a hkrati ne morete nehati skrbeti in se ne morete sprostiti. Gre za podobno izkušnjo kot takrat, ko ste preutrujeni, da bi lahko zaspali.
Če smo ves čas le jezni, ponavljamo cikle boja, počasi škodujemo sebi in ne vidimo rešitev. Kako torej iz jeze v kreacijo, spremembe in rešitve?
Ko se ne počutimo dobro, ali res tu lahko pomaga še ena aplikacija ali test, ki trdi, da je odgovor? Kaj pa če je odgovor dosti enostavnejši in ne zahteva tehnologije?
Čuječnost pozitivno vpliva na našo fiziologijo, psihologijo in delovno uspešnost. Je sposobnost vsakega človeka; spretnost, ki se je lahko čisto vsak nauči in jo razvija z različnimi tehnikami in vajami.
V ljudeh je čutiti ogromno jeze na stanja sveta, ki kar buta na površje. Zelo pomembno pa je, kaj narediti s to jezo, ko jo začutimo v sebi. Dolgotrajna jeza namreč zelo škoduje našemu zdravju.
Sočutje do drugih se začne s sočutjem do sebe. Koristi razvijanja samosočutja je veliko in so povezane tudi z vodstvenimi sposobnostmi. Kako razvijati samosočutje?
Pozitivni učinki meditacije in prakticiranja čuječnosti so številni. V članku pa za začetek le nekaj razlogov in namigov, zakaj sploh začeti.
