OBJAVE V MEDIJIH
Preberite si naslednje članke in prispevke Inštituta Medius
Dolgotrajna jeza, zamere in bes delujejo kot počasen strup
Če smo ves čas le jezni, ponavljamo cikle boja, počasi škodujemo sebi in ne vidimo rešitev. Kako torej iz jeze v kreacijo, spremembe in rešitve?
Z dejanjem prijaznosti do prožne odpornosti v težjih časih
Ko se ne počutimo dobro, ali res tu lahko pomaga še ena aplikacija ali test, ki trdi, da je odgovor? Kaj pa če je odgovor dosti enostavnejši in ne zahteva tehnologije?
Čuječnost
Čuječnost pozitivno vpliva na našo fiziologijo, psihologijo in delovno uspešnost. Je sposobnost vsakega človeka; spretnost, ki se je lahko čisto vsak nauči in jo razvija z različnimi tehnikami in vajami.
Kako jezo pretvoriti v učinkovito delovanje?
V ljudeh je čutiti ogromno jeze na stanja sveta, ki kar buta na površje. Zelo pomembno pa je, kaj narediti s to jezo, ko jo začutimo v sebi. Dolgotrajna jeza namreč zelo škoduje našemu zdravju.
Samosočutje: Bistveno je dobro ravnanje s seboj
Sočutje do drugih se začne s sočutjem do sebe. Koristi razvijanja samosočutja je veliko in so povezane tudi z vodstvenimi sposobnostmi. Kako razvijati samosočutje?
Zakaj sploh začeti meditirati in prakticirati čuječnost?
Pozitivni učinki meditacije in prakticiranja čuječnosti so številni. V članku pa za začetek le nekaj razlogov in namigov, zakaj sploh začeti.
Fitnes trening za možgane
V delovnem okolju in v zasebnem življenju sem se soočala s številnimi stresnimi situacijami. Načeto je bilo že moje zdravje in počutje. Najbolj so mi pomagali praksa čuječnosti, meditacija in tehnike MBSR.
Kako napolniti svoje notranje baterije?
Ali živite le za vikende? Si želite ustvariti življenje po vaših željah? Čas je, da napolnite svoje notranje baterije in poskrbite zase. Čas v resnici ni problem. Zasedenost je izbira.
Ne bežimo pred resnico, raje zavestno kreirajmo spremembe
Le 5 odstotkov tega, kar počnemo, je osnovano na naši zavestni izbiri. Ravno težavne situacije nam lahko dajo energijo, da izvedemo zavestno spremembo.
Kaj narediti za izpopolnjujoče življenje? Spustiti iluzije in odvreči maske
Za spremembe rabimo začeti pri sebi. Spremenimo lahko le sebe. In sedanje razmere so idealne za to.
Kako vzpostaviti zaupanje v odnosu med zdravnikom in pacientom?
Pomembna za zaupanje sta ustrezen pogovor in pristen, človeški stik. Še posebej odločilna pa je zdravniška etika.
Kako zavedanje iz meditacijske blazine prenesti v odnose in komunikacijo?
Pomembno je, da osvojene tehnike prenesemo v življenje in v naše odnose. Ljudje smo bitja odnosov.
