OBJAVE V MEDIJIH
Preberite si naslednje članke in prispevke Inštituta Medius
Razvijanje sočutja nam lahko spremeni življenje
Nedavne študije so dokazale, da ima razvoj sočutja in samosočutja ključno vlogo pri podpiranju duševnega in fizičnega zdravja. Samosočutja se lahko nauči vsak.
Hvaležnost lahko zmanjša stres ter izboljša telesno in duševno zdravje
Vsakodnevna praksa hvaležnosti in čuječnosti lahko močno spremeni kakovost vašega življenja.
Večopravilnost zmanjšuje učinkovitost, spomin ter sposobnost osredotočenosti in odločanja
Z razvojem nevroznanosti se je mit o večopravilnosti nenadoma podrl.
Kako lahko čuječnost pomaga?
Učenje in vadbo teh življenjsko pomembnih veščin počasi že vpeljujejo v zdravstvu, delovnih okoljih in boljših šolah. Starost pri tej praksi ni pomembna. S čuječnostjo nikoli ni prepozno začeti.
Pustila dobro plačano službo v svetu financ ter našla notranji mir in srečo
Če prakticiramo čuječnost, delujemo od znotraj navzven. Nekateri odnosi se s tem poglobijo, nekateri pa tudi odpadejo.
Kako se iz stanja strahu premakniti v prisotnost, povezanost in sodelovanje?
Kaj lahko naredimo, da obnovimo svojo prožno odpornost, notranjo radost in zavestni odziv?
Če želite razviti intuicijo in modrost, potrebujete čuječnost
Si želite, da bi lahko jadrali skozi življenje polni modrosti in da bi vas intuicija vodila preko morebitnih preprek? V članku načini za povečanje notranje modrosti.
Razvijanje kulture prisotnosti na delovnem mestu
Čas je za transformacijo kulture organizacij, čas je za kulturo prisotnosti. Kako začeti razvijati kulturo prisotnosti na delovnem mestu?
Kako si kreirati svojo pot
Čigave sanje v resnici lovimo in uresničujemo? Pogosto se omejimo na majhno pot tistega, kar je »najboljše«. Namesto da bi živeli življenje z več izbire. Ali res sledite sebi ali pričakovanjem drugih?
Namenska pavza in MBSR tehnike za zavestno vodenje in jasnost uma
Najprej se namreč rabimo zavedati sebe, šele nato lahko zavestno vodimo sebe in druge.
Kako si pomagati, če ste zaradi skrbi na poti v izgorelost
Nekaj strategij, ki vam bodo pomagale. Pomembno je, da izgorelost ozavestimo že v zgodnji fazi in se izognemo hujšim simptomom.
Izgorelost zaradi skrbi
Izgorelost zaradi skrbi se pojavi, ko ste izčrpani in preplavljeni s skrbmi, a hkrati ne morete nehati skrbeti in se ne morete sprostiti. Gre za podobno izkušnjo kot takrat, ko ste preutrujeni, da bi lahko zaspali.
