OBJAVE V MEDIJIH
Preberite si naslednje članke in prispevke Inštituta Medius
Kako lahko čuječnost pomaga?
Učenje in vadbo teh življenjsko pomembnih veščin počasi že vpeljujejo v zdravstvu, delovnih okoljih in boljših šolah. Starost pri tej praksi ni pomembna. S čuječnostjo nikoli ni prepozno začeti.
Pustila dobro plačano službo v svetu financ ter našla notranji mir in srečo
Če prakticiramo čuječnost, delujemo od znotraj navzven. Nekateri odnosi se s tem poglobijo, nekateri pa tudi odpadejo.
Kako se iz stanja strahu premakniti v prisotnost, povezanost in sodelovanje?
Kaj lahko naredimo, da obnovimo svojo prožno odpornost, notranjo radost in zavestni odziv?
Če želite razviti intuicijo in modrost, potrebujete čuječnost
Si želite, da bi lahko jadrali skozi življenje polni modrosti in da bi vas intuicija vodila preko morebitnih preprek? V članku načini za povečanje notranje modrosti.
Razvijanje kulture prisotnosti na delovnem mestu
Čas je za transformacijo kulture organizacij, čas je za kulturo prisotnosti. Kako začeti razvijati kulturo prisotnosti na delovnem mestu?
Kako si kreirati svojo pot
Čigave sanje v resnici lovimo in uresničujemo? Pogosto se omejimo na majhno pot tistega, kar je »najboljše«. Namesto da bi živeli življenje z več izbire. Ali res sledite sebi ali pričakovanjem drugih?
Namenska pavza in MBSR tehnike za zavestno vodenje in jasnost uma
Najprej se namreč rabimo zavedati sebe, šele nato lahko zavestno vodimo sebe in druge.
Kako si pomagati, če ste zaradi skrbi na poti v izgorelost
Nekaj strategij, ki vam bodo pomagale. Pomembno je, da izgorelost ozavestimo že v zgodnji fazi in se izognemo hujšim simptomom.
Izgorelost zaradi skrbi
Izgorelost zaradi skrbi se pojavi, ko ste izčrpani in preplavljeni s skrbmi, a hkrati ne morete nehati skrbeti in se ne morete sprostiti. Gre za podobno izkušnjo kot takrat, ko ste preutrujeni, da bi lahko zaspali.
Dolgotrajna jeza, zamere in bes delujejo kot počasen strup
Če smo ves čas le jezni, ponavljamo cikle boja, počasi škodujemo sebi in ne vidimo rešitev. Kako torej iz jeze v kreacijo, spremembe in rešitve?
Z dejanjem prijaznosti do prožne odpornosti v težjih časih
Ko se ne počutimo dobro, ali res tu lahko pomaga še ena aplikacija ali test, ki trdi, da je odgovor? Kaj pa če je odgovor dosti enostavnejši in ne zahteva tehnologije?
Čuječnost
Čuječnost pozitivno vpliva na našo fiziologijo, psihologijo in delovno uspešnost. Je sposobnost vsakega človeka; spretnost, ki se je lahko čisto vsak nauči in jo razvija z različnimi tehnikami in vajami.
